Le « Lâcher-prise »… A toutes mes amies qui sont « tout(es) en un(e) »

  1. On allège son agenda
  2. On libère son mental pour mieux dormir
  3. On arrête de s’inquiéter
  4. On cesse de critiquer
  5. On finit ce qu’on a commencé

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Voilà les 5 « astuces de Top santé pour « lâcher-prise ». « Lâcher-prise » c’est accepter ses limites… Voilà bien le problème ! Mais jouons le jeu des « astuces » en vogue du moment. A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. Jusqu’ici on est d’accord !

Quand on vérifie chaque jour l’expression « en avoir plein le dos », que l’on ne desserre pas les mâchoires de la nuit, l’idée de se mettre au yoga au pied du lit peut germer un instant.

Alors est-ce à dire que lâcher prise implique de renoncer à ses objectifs ? Pas nécessairement. Lâcher prise, dans l’immédiat, peut être parfaitement compatible avec l’action, mais impliquera parfois une action différente ou différée (procrastination ?). « Penser de façon obsessionnelle à un problème est la plupart du temps complètement inefficace et ne le règle surtout pas. Au contraire, s’en détacher provisoirement peut permettre au cerveau de faire émerger certaines solutions et surtout de laisser la place à l’originalité et la créativité ».

Alors place à l’originalité et à la créativité !

  1. On allège son agenda. Au bureau à 18h pétantes, on regardera en souriant sa « to do list », on la passera au broyeur et on sortira par une porte dérobée sans explication à donner ! On n’entendra pas le téléphone sonner et on ne vérifiera pas ses mails… (A tenter une fois au moins 2h un jour juste pour voir… ;-). Lorsque la vie de toute une semaine génèrera une atmosphère des plus « conviviales » et que son petit cadre de vie se transformera en un grand bordel, on gardera son sang froid parce qu’on sait bien que Blanche-neige ne manquera pas de débarquer avec ses amis animaux de la forêt pour rendre à l’appartement son charme initial. Les zoziaux s’occuperont du linge et les lapinous du lave-vaisselle. Pendant ce temps là on se calera dans le canapé avec le livre qu’on a jamais eu le temps de finir.
  2. On libère son mental pour mieux dormir… THC ? On pratique des exercices de respiration profonde ? On marche dans le quartier avant de se coucher ? On emprunte un chien et on le promène ?
  3. On arrête de s’inquiéter… Là c’est quasi joker. Je suis née inquiète.
  4. On cesse de critiquer. J’ai commencé…
  5. On finit ce qu’on a commencé. Qu’on arrête de m’en rajouter alors !

Sérieusement je commence l’aqua-bike très prochainement, je suis allée courir dimanche dernier dans le parc… je me fais masser chaque samedi, j’essaie de tenir à 5 cigarettes par jour, je n’ai pas arrêté le café mais j’ai démarré la camomille, je reste de bonne humeur au moins 2 heures par jour, j’ai bloqué et signalé les racistes et antisémites qui me pourrissaient sur twitter, je passe de plus en plus de temps avec de belles personnes dont mes enfants… j’essaie de me convaincre que je ne suis qu’à la moitié de ma vie…

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Depuis le 25 juillet 1995

– 14 février 2015 – DANEMARK: Deux attentats, trois morts. Deux attentats ont eu lieu dans la capitale danoise en moins de 24 heures, l’un touchant un centre culturel et l’autre une synagogue. Selon la police, le même homme serait derrière les deux attaques et aurait été tué par les forces de l’ordre.

Le Parti socialiste appelle à un rassemblement LUNDI 16 FEVRIER à 18h devant l’ambassade du Danemark à Paris, « en signe de solidarité avec le peuple danois frappé par le terrorisme ».

– 7 au 9 janvier 2015 – FRANCE: L’attentat de Charlie Hebdo, la fusillade de Montrouge, la prise d’otages à Dammartin-en-Goële, celle de l’hypercasher de la porte de Vincennes: la France a été frappée du 7 au 9 janvier 2015 par une série d’attaques terroristes d’une extrême violence: 17 morts.

– 24 mai 2014 – BELGIQUE: Un homme ouvre le feu dans le hall d’entrée du Musée juif de Bruxelles, faisant quatre morts dont un couple de touristes israéliens. Arrêté à Marseille, l’auteur présumé, le Franco-Algérien Mehdi Nemmouche, 29 ans, a été remis fin juillet à la justice belge, qui l’a inculpé pour «assassinat dans un contexte terroriste» et placé en détention préventive.

– 22 mai 2013 – GRANDE-BRETAGNE: Un soldat, Lee Rigby, 25 ans, est tué à l’arme blanche par deux hommes à proximité d’une caserne militaire de la Royal artillery à Woolwich, un quartier du sud-est de Londres. Selon des témoins, les deux agresseurs ont encouragé les passants à filmer la scène alors qu’ils s’acharnaient sur le corps de leur victime aux cris d’«Allah Akbar», avant d’être arrêtés.

– 11 au 19 mars 2012 – FRANCE: Les 11 et 15 mars, Mohamed Merah, 23 ans, tue trois militaires par balles à Toulouse et Montauban, puis, le 19 mars, trois enfants et un enseignant dans le collège juif Ozar Hatorah de Toulouse. Il est tué par la police le 22 mars à l’issue d’un siège de 32 heures de son appartement.

– 18 juil 2012 – BULGARIE: Cinq touristes israéliens sont tués à l’aéroport de Bourgas, dans l’explosion d’une bombe placée dans leur bus. Le chauffeur, et l’auteur de l’attentat sont également tués dans cet attentat. Israël accuse le mouvement chiite libanais Hezbollah.

– 22 juil 2011 – NORVEGE: Un extrémiste de droite, Anders Behring Breivik, fait exploser une bombe près du siège du gouvernement à Oslo, faisant huit victimes, puis ouvre le feu contre un camp d’été des Jeunes travaillistes sur l’île d’Utoeya, tuant 69 personnes, dont une majorité d’adolescents. Il purge une peine de 21 ans de prison, la peine maximale en Norvège, qui pourra être prolongée indéfiniment tant qu’il sera considéré comme dangereux.

– 7 juil 2005 – GRANDE-BRETAGNE: Quatre attentats-suicides coordonnés à l’heure de pointe dans trois rames de métro et un bus londoniens font 56 morts et 700 blessés. Ils sont revendiqués par un groupe se réclamant d’Al-Qaïda.

– 11 mars 2004 – ESPAGNE: Une dizaine de bombes explosent vers 7h40 à Madrid et dans sa banlieue à bord de quatre trains, faisant 191 morts et près de 2000 blessés. Cet attentat, revendiqué au nom d’Al-Qaïda par une cellule islamiste radicale, est le plus meurtrier en Europe occidentale depuis celui de Lockerbie (Ecosse) en 1988, commis contre un avion de ligne, qui avait fait 270 morts.

– 25 juillet 1995 – FRANCE: Une bombe explose dans une rame du Réseau express régional (RER) à la station «Saint-Michel», en plein coeur de Paris, faisant huit morts. Attribué aux extrémistes islamistes algériens, cet attentat est le plus meurtrier d’une vague d’actions terroristes, qui fera plus de 200 blessés au cours de l’été 1995.

(Source afp)

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